吉祥寺スーリヤ接骨院

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ストレッチ方

効果的なストレッチの方法と注意点

ストレッチとは スポーツを始める前の準備として欠かせないストレッチは、1970年代にアメリカのスポーツ科学者の間で使われるようになった言葉です。日本では1970年代後半に言葉が広がりました。元々「引っ張る」という意味の英語で、同じ動作をし続けて体が疲 …