吉祥寺スーリヤ接骨院

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吉祥寺でその日に腰痛改善したい方スーリヤ接骨院へ

反ると痛い腰痛は歩けない状態になる可能性がある

70代以降に腰が反ると痛いという場合、脊柱菅狭窄症である可能性があります。このような腰痛を放置していると、最終的には歩けないなど日常生活に支障をきたす原因となる可能性があります。症状を感じたら、早期に治療院に相談をしたり、日常生活での姿勢の改善を心掛けるなど対策をとるようにしましょう。若くして腰痛を抱えているという場合も同様で、無理をせずにストレッチをしたり、筋トレなどを生活に取り入れるようにすると良いでしょう。

動けないほどひどい腰痛はどうすればよいか

突発的な腰痛で動けない場合、慌てて動こうとするのは危険です。痛みがあるということは、神経組織の圧迫や筋肉の損傷などが考えられます。また無理をして病院に行っても、待っている間に痛みが増加する場合もあります。そのため動けない時はまず身体を横にして、静かにしていることが大切です。膝を曲げた横向きの姿勢は、腰に負担がかかりにくいのでおすすめです。そして患部をアイスノンなどで冷やし、様子を見てから病院に行くと良いです。

腰痛や足のしびれにはストレッチが効果的

腰痛の原因は色々あると思われます。疲労、冷えからくる場合が多いです。またスポーツなどで腰がかなり疲労していることから椎間板の状態が悪くなっている場合や腰を支える筋肉の疲労なども原因の一つです。筋肉が硬くなると血行が悪くなり、ますます腰痛が悪化します。冷やさない事、凝りをほぐすように身体を軽く動かし、筋肉を柔らかい状態にすることをおすすめします。手術などをして直す方法もありますが、なるべくしないで少しでも楽に生活をしたいものです。腰痛のある方は普段から腰に負担をかけないように、気を付けて生活を送るようにしましょう。

治療院行ったが症状が一向に良くならない場合、症状の原因となっている”根本的な問題”に対し正しい治療が出来てない為です。痛みの原因に対し、正しい施術さえすれば、早期改善します。

代表からの挨拶

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最善の治療法の深層筋療法

深層筋療法

腰痛解消にクッションを使うこと

腰痛解消をするときには様々な方法がありますが、就寝時や座る時に、クッションをあてると体が楽になることもあります。立っているときだけでなく、座る時や寝るときにも悪化することも多いため、適切にクッションなどで緩和できるようにすることも重要です。自分で楽な体勢を見付けることも大切ですが、医師などの専門的な知識を持った人に相談することで、さらに効果的な方法や姿勢を見付けることも改善に直結する手段とも言えます。腰痛解消の運動としてストレッチが効果的です。家の中でも気軽に行なうことができるだけでなく、痛みで動きにくくても少ない負担で行うことが出来ます。方法として主に腹筋、腰、骨盤、腰の筋肉の運動があります。どれも10分程度で済むので、習慣的に行うようにしましょう。注意しておきたいのは、やりすぎないことです。また腰痛の症状が重いときにストレッチをしてしまうと逆に悪化させる原因となってしまうので、控えるようにしましょう。

腰痛の悩みを抱える方は、ストレッチをしてみましょう。腰痛の原因は長時間の固定化された姿勢が原因です。特に軽い悩みであれば、全身を優しくストレッチする事で改善します。お風呂から出た後など、心身ともに開放的な気分に時に取り組んでみましょう。足腰をじっくりと、伸ばす事で日中のデスクワークで溜まったコリが解せます。

ストレッチならお金も時間も掛かりません。一人でまったりとお風呂上りの後、テレビを見ながら腰痛対策が出来ます。

治療料金

深層筋療法40分
4000円税抜き→初回限定3,000円

唯一無二の技術で最大限の効果を出す。深層筋療法は今までのアプローチと完全に違う “あらゆる痛みに終止符を打つ”手技となります。治療院に行き「一向によくならない。または以前よりも痛みが強くなっている」なぜか・・・
痛みの原因となっている”根本的な問題”に対し正しい治療が出来てない為です。痛みの原因に対し、正しい施術さえすれば、症状は簡単に改善します。

深層筋療法60分
6000円税抜き→初回限定4,500円
1回の施術で驚きの緩和。深層筋療法は、患者様の長年の”つらい”と感じる存在的な「筋しこり」を刺激することで、生体・筋肉の持っている自然治癒力を導き出し楽になるを手助けします。「どうせどこもの治療院も同じだろう・・・」
そう思っている方にこそ、スーリヤ式深層筋療法の違いを実感して頂きたいと思います。

プロアスリートからの推薦

お客様の声

当院が選ばれる理由

選ばれる理由

おもな腰痛の原因による対処法

腰痛の原因はさまざまですが、一番多いのが姿勢の悪さに尽きます。特に、前かがみの姿勢を続けていくと、腰の筋肉に負担がかかるおそれがあります。このような場合の対処法には、矯正器具などを用いて姿勢を正すことが一番の解決策になります。他にも、骨の老化が腰痛の原因として当てはまるケースがあります。中でも、閉経後の女性は骨がもろくなる傾向にあるため、骨折に見舞われる危険性が指摘されています。カルシウムの摂取を心掛けて、骨を維持するライフスタイルを築く必要があります。腰痛の原因は色々あると思われます。一番は冷えからくる場合が多いです。またスポーツなどで腰がかなり疲労していることから椎間板の状態が悪くなっている場合や腰を支える筋肉の疲労なども原因の一つです。筋肉が硬くなると血行が悪くなり、ますます腰痛が悪化します。冷やさない事、凝りをほぐすように身体を軽く動かし、筋肉を柔らかい状態にすることをおすすめします。手術などをして直す方法もありますが、なるべくしないで少しでも楽に生活をしたいものです。腰痛のある方は普段から腰に負担をかけないように、気を付けて生活を送るようにしましょう。

腰痛で悩む人は多く、その多くは慢性的なものであるため諦めてそのまま放置してしまうこともあります。しかしながら、治療によって改善したり、場合によっては完治することもあるため、医師などの専門的な知識を持った人に相談して、適切な治療を求めることも大切です。すぐに治ることもあれば、症状によっては時間がかかったり完治しないこともありますが、どのように付き合っていくかを知るきっかけになります。無理せず早めに行動すると有益です。

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腰痛の痛みについて

腰痛は本当に辛いものです。痛みで歩けない時がある程です。ぎっくり腰は、突然なる場合があります。重い荷物を持ち上げる時や腰を捻った時などになる場合が多いです。鋭い痛みで2、3日動けなくなってしまう人もいます。ぎっくり腰になってしまうと病院に行くのも大変です。自宅でも安静にしていれば自然に回復する事が殆どです。腰痛の原因は骨にある場合だけではなく筋肉の疲労にある場合もあります。血流を良くすることで筋肉疲労を回復することができるので、もしも原因が筋肉疲労にあるのならばストレッチで血行を良くして硬くなった筋肉を柔らかくすることで腰痛を解消することも可能です。さらにストレッチで身体の歪みを矯正し、姿勢が良くなることで余計な負担がかからなくなり腰痛になりにくくなる効果もあります。ただし、体を動かす習慣のない人が急激にストレッチするとかえって筋肉を痛めてしまうことにもなりかねないので、少しずつ継続して行うことが大切です。

腰痛解消に効くストレッチポールのエクササイズ

腰痛解消には、ストレッチポールによるエクササイズが効果てきめんです。腰痛に効く原理には、脊柱をストレッチすることによって、背骨を矯正することができるからです。ストレッチポールを毎日使用することで、良い姿勢が保てるようになり、腰痛解消へとつながっていきます。エクササイズの方法には、ポールを背中の後ろにセットしてから乗っかかることで、脊柱の部分をストレッチしていきます。さらに膝を曲げることで、一層ストレッチ効果が発揮されます。腰痛と肩こりには関連性があり、どちらかを改善するともう一方も良くなる場合もあります。特に腰痛がひどい人は歩き方などにも問題を抱えていることも多く、それを直すだけでも肩こりの改善にもつながることが多いです。体の不調は放置せず、早めに専門的な知識を持った人などに相談して悩みを解消するといいです。特に腰の場合には全身に支障が出てくる恐れがあるため、早急に改善することを目標とすると有益であるとも言えます。

ぎっくり腰や腰痛の改善法について

ぎっくり腰は急性腰痛の一つで腰椎捻挫や筋膜性腰痛症などと病院では診断されています。ぎっくり腰を引き起こしてしまう原因は様々ですが、中腰でものを持ち上げたり、前かがみの時、急に立ちあがった時などに発生しやすくなり、突然の激痛で動けなくなるのが特徴となっています。ぎっくり腰を改善するには正しい姿勢でいる事が大切で、正しい姿勢でいるよう日々注意し急な動作を避けるようにして適度な運動、疲れを溜めすぎない事が重要となっています。

最近、スポーツ選手で腰痛に悩まされている選手が多くいます。
スポーツ選手である以上怪我は付き物ですが、腰痛の改善治療にスイミングが良いと言われています。
スイミングは、浮力により身体の弱った部分の負担を軽減します。また、スポーツ選手としての体力や筋力を効率良く維持することができます。普段、使わない筋肉をも使うことで更なるパフォーマンスの向上をも期待されています。
スポーツ選手でなくても、スイミングは、腰痛や怪我のリハビリに非常に良いとされていて期待されています。腰痛には様々な原因が考えられますが、特に長時間にわたって中腰の作業を行うとなりやすいです。またデスクワークで座ったままの人や、不規則な生活習慣の人も腰痛になるリスクが高まります。改善策としては原因を取り除くことが一番ですが、自宅でストレッチを行ったり、整骨院でプロのマッサージを受けたりすると効果的です。症状に合わせたマッサージを受けると、再発することも少なくなります。特に根本治療を行ってくれる整骨院がおすすめです。

腰痛の改善と予防について

腰痛に悩んでいる人は、日頃から悪化しないように予防する事が重要です。少し痛みがましになると治ったと勘違いをして重い物を運んだり、激しい運動をする事で改善しつつあった箇所がまた悪化してしまいます。腰痛は若い世代から高齢者まで誰にでもなる症状ですが、高齢で酷い腰痛になった場合は、回復するスピードが若い頃と比べると遅くなるので、日頃からあまり無理をしない生活を心がけて腰に負担をかけないようにする事で悪化しにくくなります。腰痛解消に最も効果的なトレーニングといえばウォーキングです。腰の周りの筋肉を鍛えることによって腰痛を軽減させることができます。ウォーキングは1万歩という目標を立てる人もいますが、1万歩を歩くなると相当の距離を歩かなければなりません。腰痛解消を目的としたウォーキングであれば、30分程度でも十分です。すぐに劇的に痛みが無くなるわけではありませんが、いつの間にか痛みが消えていることに気が付くことでしょう。

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